Il mondo è bello perché è vario, recita il proverbio. E questa indiscussa varietà mal si abbina con la pretesa di trovare “la” dieta ideale. Per essere tale, infatti, una dieta deve essere personalizzata in base alle esigenze e alle caratteristiche individuali. Solo così è possibile ottenere il massimo da un programma alimentare, che deve essere prima di tutto la TUA dieta! Ecco allora quali caratteristiche deve possedere una dieta per essere davvero efficace:

1.    Personalizzazione. Ovvero la possibilità di regolare l’ apporto giornaliero in base al reale consumo quotidiano, ma anche di inserire determinati alimenti piuttosto che altri a seconda delle singole esigenze.  

2.   Fattibilità. Per essere efficace, una dieta deve poter essere seguita realmente senza troppe difficoltà. Inutile proporre menù complicati a chi non ama cucinare, o pasti completi a chi a pranzo può concedersi solo un panino.  

3.    Varietà. Evitare di stancarsi mangiando sempre gli  stessi cibi è fondamentale per seguire un programma dietetico a lungo termine.  

4.    Libertà di scelta. Poter variare i menù liberamente è indispensabile per non sentirsi “in gabbia”, ma anche per far fronte agli imprevisti che spesso capitano nell’arco della giornata  

5.    Supporto mirato. Dimentica per sempre il vecchio dietologo che ti stampa la dieta e poi ti chiede di tornare dopo due mesi: il vero supporto mirato è quello che ti accompagna ogni giorno, con un Professionista pronto a rispondere in qualsiasi momento alle tue domande  

6.     Condivisione. Per ottenere il massimo dallo sforzo individuale, la dieta più efficace deve saper creare una rete di  supporti e di rapporti diretti con gli altri, in modo da affrontare il percorso sentendosi parte di un gruppo, e divertendosi insieme.

Se sei sempre di corsa tra mille impegni c’è la Dieta Facile, basata su ricette semplici da preparare con ingredienti sani e facili da reperire.

Se invece ami seguire le mode e pratichi molto sport, puoi provare la Dieta 40-30-30, che si basa su una rivisitazione della famosa Dieta a Zona, tanto amata dalle star d’oltreoceano.

E ancora: per tonificarti e sciogliere l’odiata cellulite c’è la Dieta Anticellulite, ricca di sapore ma povera di sodio, mentre se pranzi sempre fuori la dieta perfetta per te è la Dieta Ufficio.

Per non parlare della Dieta Medditerranea, che accontenta proprio tutti….!!!