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Corpo e mente Allungamento orientale E’ da qualche tempo che ormai si cercano nuove espressioni motorie finalizzate al raggiungimento della perfezione estetica del corpo.Però è da poco tempo che si sta cercando di valorizzare oltre al raggiungimento della forma fisica anche quella mentale.Una nuova proposta che da libero sfogo interpretativo alla nostra mente e al nostro corpo, stimolando la nostra fantasia in un mondo che sa di antico ma che si orienta verso tecniche moderne è : L’Orential Stretching !!!!Questa è una tecnica che ci riporta ad un equilibrio tra muscolatura e articolazioni, un lavoro indispensabile per tutti quegl’alunni che hanno voglia di migliorare la loro coscienza corporale.Questo lavoro funziona come trattamento preventivo o di riabilitazione posturale provocando decontrazioni muscolari liberazioni da tensioni e blocchi energetici.La prima fase di questa lezione ha l’obbiettivo di formare e prepare la muscolatura per eseguire tutti i movimenti con minor dispendio di energia.Più si riesce a controllare le tensioni neuromuscolari meno ci sarà dispendio di energie.La seconda fase di questa lezione utilizza semplici movimenti di Tai Chi Chuan e Tchi Qong.Questo eleva l’alunno ad una conscientizzazione del proprio corpo e dei suoi segmenti (il corpo come centro di energia tra terra e cielo trasferendo questo equilibrio in energia tellurica e cosmica).La parte principale della lezione è composta di esercizi con metodo passivo.La sua implicazione e di un lavoro statico che stimolano gli organi tendinei del Golgi, provocando l’inibizione della contrazione muscolare, con conseguente rilassamento della muscolatura che sta lavorando.Si deve tener presente che qualunque posizione di allungamento sia intrapresa l’arco di movimento deve essere il più lungo possibile mantenendo la postura corretta.La fase finale della lezione è composta da movimenti ritmici anche respiratori che permettono di riportare l’organismo allo stato iniziale ma con una differenza sostanziale di rilassamento e decontrazione muscolo-articolare totale. Si autorizza la divulgazione di quest'articolo In fede Salvatore Gallo
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Teoria dell'adattamento...
